CAROLINE GALAJ
Kinésiologue & Sophrologue
Cette impression de ne jamais être "comme il faut"
Vous avez souvent la sensation d’être “trop” : trop sensible, trop intense, trop exigeant.e, trop compliqué.e, et de déranger les autres.
Ou à l’inverse “pas assez” : pas assez compétent.e, pas assez aimable, pas assez calme, pas assez intéressant.e, et de devoir faire plus pour mériter votre place.
Vous analysez tout, ressassez ce que vous avez dit, fait ou perçu.
Vous avez l’habitude de vous comparer, de vous remettre en question.
Vous avez du mal à réguler vos émotions, à vous détendre.
Vous avez peut-être essayé de comprendre, de prendre du recul, mais rien ne change.
Cette sensation de ne jamais pouvoir être à l’équilibre, juste bien, vous épuise.
Et si la clé de votre changement était ailleurs ?
Vous pouvez très bien analyser ce qui se passe en vous et vouloir sincèrement faire autrement. Mais cela ne suffit pas toujours à changer.
Parce que ce qui se joue ne passe pas seulement par le mental, mais aussi par le corps et les émotions.
Et tant que ça reste là, vous continuez à réagir de la même façon.
Se faire accompagner, c’est sortir progressivement de réactions et de schémas qui se répètent malgré vous.
Vous retrouvez sécurité émotionnelle et confiance
Concrètement :
. vous régulez mieux vos émotions, votre mental s’apaise
. vous pouvez être vous-même sans vous juger en permanence, ni avoir peur d’être “trop” ou “pas assez”
. vous vous sentez davantage en accord avec vous-même, plus posé.e
. vous accueillez plus facilement votre sensibilité sans vous juger
. vous n’êtes plus en lutte contre vous-même.
Vous ne pouvez agir sur quelque chose que si vous en avez conscience ... or votre corps a les réponses
Kinésiologie
En interrogeant la mémoire du corps, la kinésiologie vous aide :
. à identifier et à comprendre ce qui vous entrave malgré vous,
. à désactiver l'influence des émotions et mémoires qui vous retenaient dans vos blocages et répétitions douloureuses,
. puis à redéfinir un fonctionnement sain pour vous.
Sophrologie
La sophrologie représente un excellent soutien pour :
. mieux traverser une difficulté passagère
. ou après une séance de kinésiologie pour apaiser un mental agité, des remontées émotionnelles intenses ou encore ancrer plus facilement l'objectif clairement conscientisé lors de la séance.
Comment je vous accompagne
J’accompagne les personnes qui se sentent souvent “trop” ou “pas assez”, celles qui vivent leurs émotions intensément et qui ont du mal à se sentir pleinement en sécurité dans leurs relations ou avec elles-mêmes.
À travers la kinésiologie et la sophrologie, je vous aide à mieux comprendre ce qui se rejoue dans votre quotidien, mais surtout à apaiser ce qui reste bloqué dans le corps et les émotions pour trouver un nouvel équilibre pérenne.
En séance, ce n’est pas uniquement le mental qui guide le travail : le corps a aussi beaucoup à dire.
Car c’est souvent lui qui garde en mémoire les tensions, les réactions automatiques ou les schémas relationnels qui empêchent de se sentir serein.e.
Je vous accueille dans un espace calme et chaleureux, où vous pouvez déposer ce que vous vivez sans jugement, à votre rythme, selon votre sensibilité et ce que vous êtes prêt.e à traverser.
Quand faire une séance ?
De manière générale dès lors que vous ressentez un déséquilibre émotionnel, physique, mental, relationnel. Egalement dans une démarche préventive de régulation du stress et de la vitalité.
Stress, peur, anxiété
Emotions envahissantes
Stress de performance
Burn-out, manque de vitalité
Phobies
Changements de vie
Deuils réels ou symboliques, séparations
Recherche de sens
Problèmes d'apprentissage
Dyslexie, dyscalculie, dyspraxie...
Manque de motivation
Mémoire, concentration
TDAH
Difficultés à accepter ses émotions
Manque de confiance
Auto-jugement permanent
Schémas répétitifs dans les relations (incompréhensions, conflits, dépendance affective, peur d’aimer)
Partages d'expériences ...
Est-ce que cet accompagnement est fait pour vous ?
Oui si ...
Vous vous sentez souvent “trop” ou “pas assez”
Vous vous remettez beaucoup en question
Vous avez peur du regard des autres ou du rejet
Vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas inadéquats dans vos relations
Vous avez envie que cela change
Notez que la kinésiologie et la sophrologie ne se substituent pas à un traitement médical.
Les pathologies, leurs diagnostics et leurs traitements relèvent du corps médical.