Mettez le cap sur votre objectif de bien-être
avec la sophrologie
Discipline psycho-corporelle simple et douce, la sophrologie apprend à mobiliser positivement ses propres ressources pour vivre au mieux son quotidien ou un événement particulier (dans le respect de sa sensibilité et en conscience de ses capacités).
Une approche globale corps-esprit articulée autour de techniques respiratoires, de détente musculaire et de visualisations positives, pour prendre conscience de vos potentiels et de votre capacité à vous réaliser.
La sophrologie permet d'abord d'évacuer stress, peurs, angoisses et doutes.
Au-delà, elle aide à améliorer son comportement, à optimiser son potentiel, et à penser positivement pour avancer harmonieusement dans la vie.
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Dépasser votre timidité
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Accepter votre corps
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Rester souple dans le changement
Besoin de retrouver confiance
en vous
Besoin d'optimiser vos capacités, de vous préparer mentalement à une échéance spécifique
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Etre préparé(e) à un événement précis, personnel ou professionnel
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Transformer votre trac en énergie positive
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Faciliter vos apprentissages, allier travail et motivation.
Besoin de vous détendre, d'apaiser votre mental et vos émotions, de soulager un inconfort physique
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Désamorcer stress ou anxiété
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Retrouver votre équilibre émotionnel, gérer votre haute sensibilité
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(Ré) apprivoiser votre sommeil, accroître votre vitalité
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Mieux gérer des pulsions ou phobies
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Soulager des acouphènes.
Besoin de mieux
vous connaître
pour vous épanouir
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Identifier vos véritables désirs et valeurs, retrouver vos repères
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Retrouver du sens, de l'envie
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Apprendre à vous affirmer
Spécialement pour les enfants
Adaptée aux besoins spécifiques des 6-12 ans
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Etre bien dans son corps, surmonter ses angoisses (liées au changement, aux apprentissages, aux évaluations, ...)
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Mieux vivre avec un TDAH
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Bien vivre le changement, accroître son autonomie
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Gérer les frustrations, communiquer calmement.
Je vous accompagne
Dans l'espace calme et chaleureux des séances, en individuel pour un suivi personnalisé.
En cabinet 34 Rue de l'Abbé Groult Paris 15e .
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
Les pathologies, leurs diagnostics et leurs traitements relèvent du corps médical.
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Vous aider à faire émerger les solutions qui sont en vous pour vivre et manifester l'état de bien-être recherché.
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Par une écoute active, sans jugement, dans le respect de votre sensibilité, de vos besoins, de votre réalité physique, psychique et environnementale.
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Vous transmettre des outils concrets et personnalisés pour vous permettre d'avancer vers votre objectif de bien-être en toute autonomie.
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Développer votre autonomie par une pratique régulière des exercices physiques et mentaux vécus en séance.
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Evoluer de manière responsable vers votre objectif, en identifiant avec lucidité et bienveillance ce que vous pouvez transformer positivement pour être mieux avec vous-même, dans le respect des autres.
