Mettez le cap sur votre objectif de bien-être
avec la sophrologie
Discipline psycho-corporelle simple et douce, la sophrologie apprend à mobiliser positivement ses propres ressources pour vivre au mieux son quotidien ou un événement particulier (dans le respect de sa sensibilité et en conscience de ses capacités).
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Une approche globale corps-esprit articulée autour de techniques respiratoires, de détente musculaire et de visualisations positives, pour prendre conscience de vos potentiels et de votre capacité à vous réaliser.
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La sophrologie permet d'abord d'évacuer stress, peurs, angoisses et doutes.
Au-delà, elle aide à améliorer son comportement, à optimiser son potentiel, et à penser positivement pour avancer harmonieusement dans la vie.
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Dépasser votre timidité
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Accepter votre corps
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Rester souple dans le changement
Besoin de retrouver confiance
en vous
Besoin d'optimiser vos capacités, de vous préparer mentalement à une échéance spécifique
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Etre préparé(e) à un événement précis, personnel ou professionnel
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Transformer votre trac en énergie positive
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Faciliter vos apprentissages, allier travail et motivation.
Besoin de vous détendre, d'apaiser votre mental et vos émotions, de soulager un inconfort physique
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Désamorcer stress ou anxiété
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Retrouver votre équilibre émotionnel, gérer votre haute sensibilité
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(Ré) apprivoiser votre sommeil, accroître votre vitalité
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Mieux gérer des pulsions ou phobies
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Soulager des acouphènes.
Besoin de mieux
vous connaître
pour vous épanouir
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Identifier vos véritables désirs et valeurs, retrouver vos repères
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Retrouver du sens, de l'envie
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Apprendre à vous affirmer
Spécialement pour les enfants
Adaptée aux besoins spécifiques des 6-12 ans
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Etre bien dans son corps, surmonter ses angoisses (liées au changement, aux apprentissages, aux évaluations, ...)
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Mieux vivre avec un TDAH
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Bien vivre le changement, accroître son autonomie
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Gérer les frustrations, communiquer calmement.
Je vous accompagne
Dans l'espace calme et chaleureux des séances, en individuel pour un suivi personnalisé.
En cabinet 34 Rue de l'Abbé Groult Paris 15e , ou en visioconférence .
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La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
Les pathologies, leurs diagnostics et leurs traitements relèvent du corps médical.
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Vous aider à faire émerger les solutions qui sont en vous pour vivre et manifester l'état de bien-être recherché.
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Par une écoute active, sans jugement, dans le respect de votre sensibilité, de vos besoins, de votre réalité physique, psychique et environnementale.
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Vous transmettre des outils concrets et personnalisés pour vous permettre d'avancer vers votre objectif de bien-être en toute autonomie.
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Développer votre autonomie par une pratique régulière des exercices physiques et mentaux vécus en séance.​
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Evoluer de manière responsable vers votre objectif, en identifiant avec lucidité et bienveillance ce que vous pouvez transformer positivement pour être mieux avec vous-même, dans le respect des autres.
