Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie permet d'abord d'évacuer stress, peurs, angoisses et doutes.

Au-delà, elle aide à améliorer son comportement, à optimiser son potentiel, et à penser positivement pour avancer harmonieusement dans la vie.

Se stabiliser, se ressourcer

  • Diminuer l'anxiété, se détendre, mieux gérer les tensions du quotidien

  • Canaliser ses émotions, surmonter sa timidité

  • Retrouver de la vitalité, sa joie de vivre 

  • Ré-apprivoiser son sommeil

Mieux se connaître, s'épanouir

  • Sentir son corps et l'habiter avec plaisir, développer sa sensorialité

  • Stimuler sa créativité

  • Faciliter les apprentissages (concentration, attention, mémoire)

  • Développer la confiance en soi, l'estime de soi

  • Apprivoiser ses peurs

Bien se préparer, être souple dans le changement

  • Préparer un événement particulier (rdv médical, examen, entretien, audition, scène, ..)

  • Canaliser son trac

  • Bien vivre un changement de vie personnel ou professionnel

Préserver sa santé, améliorer son confort de vie (en complément d'un suivi médical / psychothérapeutique)

  • Gérer une phobie  (transports, agoraphobie, ...)

  • Se libérer d'une addiction (tabac, alimentation, ...)

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

Les pathologies, leurs diagnostics et leurs traitements relèvent du corps médical.

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