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Les thèmes sur lesquels je vous accompagne en sophrologie

Ancre 1

La sophrologie permet d'abord d'évacuer stress, peurs, angoisses et doutes.

Au-delà, elle aide à améliorer son comportement, à optimiser son potentiel, et à penser positivement pour avancer harmonieusement dans la vie.

Se calmer, se ressourcer

  • Diminuer l'anxiété, se détendre, mieux gérer les tensions du quotidien

  • Canaliser ses émotions, bien vivre son hypersensibilité, surmonter sa timidité

  • Retrouver de la vitalité, sa joie de vivre

  • Ré-apprivoiser son sommeil

  • Soulager des troubles acouphéniques

  • Soulager des douleurs dans le cadre d'un suivi médical

  • ​Gérer une phobie ou une pulsion, en complément d'un suivi médical / psychothérapeutique

cheveux balayés par le vent

​Bien se préparer à une échéance en optimisant ses capacités

  • Préparer un événement particulier (rdv médical, préparation à l'accouchement, examen/évaluation, entretien d'embauche, audition, prestation scénique, ...)

  • Canaliser son trac

Mieux se connaître, s'épanouir

  • Sentir son corps et l'habiter avec plaisir, développer sa sensorialité

  • Stimuler sa créativité, se reconnecter à son intuition

  • Faciliter les apprentissages (attention, concentration, mémoire)

  • Développer la confiance en soi, l'estime de soi

  • Identifier ses vrais désirs et valeurs essentielles pour retrouver du sens dans sa vie personnelle ou professionnelle

Orateur
Étirement des épaules

Développer la confiance en soi​

  • Etre souple dans le changement

  • Développer son autonomie

  • Apprivoiser l'image de son corps, intégrer un nouveau schéma corporel (par exemple à l'issue d'un régime, d'une opération, ...)

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